Planilha para montagens de programas de musculação.Insira os nomes dos exercícios que irão compor seu programa de musculação, os valores obtidos nos testes de carga máxima ou carga por repetição, a porcentagem que deseja trabalhar e obtenha os valores das cargas para cada exercício juntamente com as características do programa e das capacidades físicas a serem desenvolvidas.
Tamanho: 9 KB
Sistema: Windows 98/Me/2000/XP
Postar um comentário